「何を食べていいの？」リアルな食事について

今日は妻が投稿します。

一般的に病院では食事の制限を指導されます。（脂質を抑えたり油物を控えたり）インターネットで調べても食事の注意点などたくさん出てくると思います。

しかし、今の夫の主治医は「食事はあんまり関係ないから好きなもの食べていいよ」という考えの先生です。何が正解かも分からないですし、正直体調のいい時は何を食べても問題ないです。ですから我が家としてはそこまで神経質に食事制限はかけていません。唯一、我が家が気にかけていることなどを綴っていきたいと思います。

①油は米油・オリーブオイルを使用する。

これは効果があるかはわかりませんが、極力自炊の時は質の良い油を使用するようにして揚げ物などもしています。ふるさと納税も米油を購入しました笑

夫は目玉焼きもオリーブオイルで焼いてます。

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②良質な水

気の持ちようかもしれませんが、浄水器が交換時期が近づくと下痢が続くこともあるようで、やはり水は関係あるのかなと思ったりしています。すごく高価なものを買うわけではないです。浄水機能をきちんと管理しているというだけです笑

③コーヒー・ニンニクなどの刺激物は控える

人によって食べると体調を崩すものは違うと思います。夫はコーヒーを飲みすぎたり、ニンニクが多い料理を食べると調子が悪いようです。人それぞれの体に合わないものを理解して気をつけていくこと。自分の体調のことは自分が一番わかっていますよね。全くコーヒーを飲まないというわけではなく、ノンカフェインにしたり、家で薄めにして飲んだりと楽しんでいますよ。ニンニクも普通に冷蔵庫に入れてますので、適量が大事！！あとはその時の体調と向き合って調整することですね。

思いつくのはこれくらいです。本当に特別なことは我が家は少ないです。もちろん人それぞれ違うと思いますが、私たちはこんな食生活を意識しています。普通にハンバーガーも焼肉も天ぷらも食べます。

再燃期は何を食べてもトイレへ駆け込むような状況なのでひたすらうどん、カロリーメイトに頼って夫が食べたいものを食べるという感じです。下血が続くと貧血にもなりますし、なるべく鶏肉などもうどんに入れて食べてもらうようにしました。

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夫が再燃して休んでいる時は、何を作れば良いのか分からず、仕事の帰り道に悶々として運転することもありました。でも再燃中は完璧な栄養でなくても良いのかなと思います。何より家族が笑顔で一緒に過ごせることが大事な調味料になるんだと意識しています。一緒に悩まれている方がいたら今日もお疲れ様です。一緒にぼちぼちと頑張りましょうね（＾＾）